오늘부터 나의 건강을 위해 작은 첫발을 내디뎌 보려고 합니다.바로 달리기, 그리고 언젠가는 마라톤에 도전해 보는 것입니다.솔직히 자신 있게 “끝까지 해내겠습니다”라고 말하기는 어렵습니다. 시작했다가 힘들어서 중간에 포기할지도 모릅니다. 그래도 시작조차 하지 않으면 아무것도 달라지지 않겠지요.그래서 우선 한 걸음부터 시작해 보려고 합니다.기록을 세우는 것이 목적도 아니고 다른 사람보다 빨리 달리는 것이 목표도 아닙니다. 내 몸을 조금이라도 더 건강하게 만들기 위해 걷고, 조금씩 달려보는 것이 첫 번째 목표입니다.앞으로 제가 달리기를 배우면서 알게 되는 운동 방법과 마라톤 정보를 하나씩 정리해 보겠습니다. 올바른 달리기 자세와 주법, 운동시간, 호흡법, 무릎을 보호하는 방법, 마라톤을 준비하는 과정까지 직접..
