“무릎은 아껴 써야 합니다.”나이가 들수록 한 번쯤 듣게 되는 말입니다.그런데 가만히 생각해보면 조금 이상합니다.무릎을 아껴 쓴다는 게 도대체 뭘까요?많이 걷지 말라는 뜻일까요? 계단을 오르지 말라는 뜻일까요? 아니면 달리기 같은 운동은 아예 하지 않는 것이 무릎을 아끼는 방법일까요?건강을 위해 달리기를 시작한 저에게도 이 문제는 그냥 지나칠 수 없는 궁금증이었습니다.요즘 하루 약 1km 정도를 걷고 달리면서 운동을 이어가고 있는데, 건강해지려고 시작한 운동이 오히려 무릎을 상하게 한다면 곤란한 일입니다.그래서 이번에는 달리기가 정말 무릎을 망가뜨리는지, 그리고 우리가 흔히 말하는 ‘무릎을 아껴 쓴다’는 것은 무엇인지 알아봤습니다.무릎을 아낀다는 것은 안 쓰는 것일까?처음에는 저도 무릎을 아껴야 한다면 ..
