나이 들면 혈압이 높아질까? 아내 혈압이 130~140 나와 걱정된 이야기

아내의 혈압이 130~140까지 올라 걱정됐습니다

요즘 아내가 혈압을 재면 최고혈압이 130~140mmHg 정도 나온다고 걱정합니다. 갱년기 때 얼굴과 몸에 열이 많이 올라 고생했기 때문에 갱년기 때문인지, 이제 혈압약을 먹어야 하는 것은 아닌지 궁금해졌습니다.

혈압 130~140, 고혈압일까?

혈압이 한두 번 130~140mmHg로 나왔다고 해서 바로 고혈압이라고 확정할 수는 없습니다. 혈압은 긴장, 

피로, 수면 부족, 스트레스, 커피, 운동 등에 따라 계속 달라질 수 있기 때문입니다.

우리나라의 일반적인 고혈압 기준

• 병원에서 측정한 혈압: 140/90mmHg 이상
• 집에서 측정한 평균 혈압: 135/85mmHg 이상

따라서 집에서 잰 최고혈압이 며칠 동안 계속 135~140mmHg 정도라면 단순히 나이 탓이라고 넘기기보다는 정확하게 기록해 내과나 가정의학과에서 상담받는 것이 좋습니다.

최저혈압도 꼭 확인해야 합니다.
최고혈압이 138이라도 138/78인지, 138/90인지에 따라 판단이 달라질 수 있습니다.

갱년기 열감 때문에 혈압이 높아질 수 있을까?

갱년기 열감이 심하게 올라오거나 불안하고 긴장할 때, 또는 밤에 잠을 제대로 자지 못했을 때는

혈압이 일시적으로 올라갈 수 있습니다.

여성은 폐경 이후 여성호르몬이 감소하면서 혈관의 변화가 생기고 고혈압 위험도 커질 수 있습니다.

그러나 혈압이 높은 원인을 모두 갱년기 때문이라고 단정해서는 안 됩니다. 나이, 짠 음식, 체중,

운동 부족, 스트레스, 수면 부족, 신장질환, 복용 중인 약 등 여러 원인이 함께 영향을 줄 수 있습니다.

열감이 올라온 직후 한 번 잰 혈압보다 몸과 마음이 편안해진 상태에서 며칠 동안 측정한 평균 혈압이

더 중요합니다.

나이가 들면 혈압이 높아질까?

나이가 들수록 혈압이 높아지는 사람이 많습니다. 혈관의 탄력이 떨어지고 혈관 벽이 점점 단단해지면서 특히 최고혈압인 수축기 혈압이 올라가기 쉽습니다.

하지만 나이가 들면 혈압이 올라가는 것이 흔하다고 해서 그냥 두어도 된다는 뜻은 아닙니다.

혈압이 계속 높게 유지되면 심장, 뇌혈관, 신장에 부담을 줄 수 있습니다.

나이 때문이라고 그냥 넘기면 안 되는 이유

고혈압은 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 머리가 아프거나 어지럽지 않다고 해서 혈압이 정상이라는 뜻은 아닙니다. 그래서 증상보다 혈압계로 정확하게 측정한 수치가 더 중요합니다.

혈압약은 바로 먹어야 할까?

혈압이 한두 번 130~140mmHg로 나왔다고 바로 혈압약을 먹는 것은 아닙니다. 먼저 집에서 며칠 동안 정확하게 측정한 평균 혈압을 확인해야 합니다.

약 복용 여부는 무엇을 보고 결정할까?

의사는 평균 혈압뿐만 아니라 당뇨병, 고지혈증, 신장질환, 심장질환, 뇌졸중 병력과 같은 위험 요인을 함께 살펴봅니다.

• 집에서 잰 평균 혈압이 계속 135/85mmHg 이상인 경우
• 병원에서 반복해서 140/90mmHg 이상 나오는 경우
• 당뇨병이나 신장질환 등이 함께 있는 경우
• 생활습관을 바꿔도 혈압이 계속 높은 경우

이런 경우에는 병원에서 상담받아 약이 필요한지 확인해야 합니다. 혈압약이 필요한 상태라면 약으로 혈압을 안정시키는 것이 심장과 뇌혈관을 보호하는 데 도움이 됩니다.

집에서 혈압을 정확하게 재는 방법

혈압을 재기 전 준비

1. 먼저 화장실을 다녀옵니다.
2. 의자에 편안하게 앉아 5분 정도 쉽니다.
3. 등은 의자에 기대고 두 발은 바닥에 붙입니다.
4. 다리를 꼬지 않습니다.
5. 혈압계 커프를 옷 위가 아닌 맨팔에 착용합니다.
6. 팔을 탁자 위에 올려 심장 높이에 맞춥니다.

아침과 저녁에 두 번씩 측정하기

아침에는 일어난 후 1시간 이내, 화장실을 다녀온 뒤 아침 식사와 혈압약을 복용하기 전에 측정합니다.

저녁에는 잠자리에 들기 전 편안한 상태에서 측정합니다. 한 번 잴 때 1분 정도 간격을 두고 두 번 측정해 모두 기록합니다. 아침과 저녁으로 7일 정도 기록해서 병원에 가져가면 도움이 됩니다.

이런 증상이 있으면 즉시 119

혈압이 180/120 이상이면서 이상 증상이 생긴 경우

혈압이 180/120mmHg 이상으로 매우 높으면서 다음 증상이 나타나면 즉시 119에 연락하거나 응급실로 가야 합니다.

• 가슴 통증 또는 심한 숨 가쁨
• 갑자기 발생한 심한 두통
• 말이 어눌해지는 증상
• 한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠지는 증상
• 갑자기 시야가 흐려지는 증상

아내와 함께 혈압을 기록해보기로 했습니다

걱정만 하기보다 정확한 측정이 먼저입니다

아내의 최고혈압이 130~140mmHg 정도 나온다고 해서 당장 큰일이 난 것은 아닙니다. 그렇다고 갱년기나 나이 때문이라고 생각하고 무시해서도 안 됩니다.

우선 아침과 저녁에 혈압을 정확하게 재고 최저혈압까지 함께 기록하기로 했습니다. 기록한 평균 혈압이 계속 높으면 내과에 가져가 혈압약이 필요한지 상담받을 생각입니다.

혈압은 느낌만으로 알 수 없습니다.
정확하게 측정하고 기록하는 것이 가장 먼저 할 일입니다.

참고자료

· 질병관리청 국가건강정보포털

· 대한고혈압학회

※ 이 글은 개인적인 경험과 건강정보를 정리한 글이며 질병의 진단이나 치료를 위한 의료 자문이 아닙니다. 혈압이 반복해서 높게 나오면 의료기관에서 진료받으시기 바랍니다.